Faszien (vom lateinischen fascia = „Binde“ oder „Band“) sind ein komplexes Netzwerk aus kollagenhaltigem Bindegewebe, das jeden Muskel, jedes Organ, jeden Knochen und jeden Nerv wie eine feine, elastische Hülle umgibt. Sie durchziehen den gesamten Körper und verbinden alles miteinander – ähnlich wie die weißen Fasern in einer Orange, die das Fruchtfleisch strukturieren und zusammenhalten
 

Faszien bestehen aus Kollagen, Elastin, Wasser und Klebstoffen wie Hyaluronsäure. Diese Zusammensetzung macht sie reißfest, flexibel und anpassungsfähig. Lange wurden sie als passive „Verpackungsmaterialien“ unterschätzt, doch heute weiß man: Sie sind ein aktives Sinnesorgan, das Bewegungen koordiniert, Schmerzen wahrnimmt und sogar das Immunsystem unterstützt 

Warum sind Faszien so wichtig?

Struktur & Schutz:
Faszien geben dem Körper Form und Halt. Ohne sie würden Muskeln ihre Kontur verlieren, Organe verrutschen und Knochen keinen Halt finden
 

Kraftübertragung:
Bis zu 30 % der Bewegungsenergie wird über Faszien übertragen – etwa beim Sprung eines Kängurus oder beim Sprint eines Menschen. Sie fungieren wie Gummibänder, die Energie speichern und freisetzen

Schmerzwahrnehmung:
Faszien enthalten sechsmal mehr Nervenenden als Muskeln. Viele chronische Schmerzen (z. B. im Rücken oder Nacken) entstehen durch verklebte Faszien, die Druck auf diese Rezeptoren ausüben

Immunsystem & Entgiftung:
Über das Fasziengewebe werden Abbauprodukte wie Lymphe abtransportiert. Verklebungen können hier zu Stauungen und Entzündungen führen

Warum verkleben Faszien – und was hilft?

Ursachen für Verklebungen:

• Bewegungsmangel oder einseitige Belastung (z. B. langes Sitzen)
• Stress, der zu Verspannungen und reduzierter Durchblutung führt
• Alterungsprozesse, die die Elastizität mindern

Folgen:
Verklebte Faszien schränken die Beweglichkeit ein, verursachen Schmerzen und erhöhen das Verletzungsrisiko. Sie können sogar „Schmerzketten“ auslösen – etwa Knieschmerzen durch Hüftprobleme